Programas
Programa Mindfulness y Autocompasión
Es un Programa de entrenamiento de 8 semanas diseñado para cultivar la habilidad de la Autocompasión. Combina habilidades de Mindfulness y de Autocompasión. Aprenderemos a responder a los momentos difíciles de la vida con amabilidad, cuidado y comprensión.
Programa de Reducción de Stress
Es un Programa de entrenamiento de 8 semanas para cultivar la habilidad de la Atención plena. Es una guía para cualquier persona que quiera superar sus limitaciones y responder a situaciones de stress con mayores recursos internos.
“Inspiro, calmo mi cuerpo. Exhalo, calmo mi mente.”
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