CHARLA ABIERTA
Mindfulness y Autocompasión
Sin Mindfulness no hay Autocompasión
Inscribite y te enviamos el video resumen de la charla
Mindfulness y Autocompasión
Mindfulness o atención plena es la capacidad de estar presentes con lo que nos sucede sin juzgar.
La Autocompasión es ser sensibles y amables a nuestro propio sufrimiento y querer aliviarlo.
Sólo podemos responder con amabilidad a nuestro sufrimiento si podemos tomar conciencia de él
El cultivo de la atención plena y la compasión es lo que llamo la Aceptación radical. Mindfulness y Compasión son dos alas de un ave de alto vuelo. Las dos juntas nos permiten volar y ser libres. Tara Brach
¿Qué pensas si te digo que hay otra manera de sentirnos bien, aunque no nos salgan bien las cosas? Esta es la propuesta de la Autocompasión.
Si te gustaría...
Conocer una manera nueva de tratarte a vos mism@
Facilitar tu conexión social a nivel personal y con los demás
Incrementar tu resiliencia emocional
Aprender sobre autocompasión
Si te interesa...
Podrás acceder al Video resumen de la Charla sobre Autoestima y Autocompasión
Resumen de la charla del 24-08-22
¿Qué es Mindfulness?
¿Qué es Compasión y Autocompasión?
Componentes y Fisiología de la Autocompasión
También recibirás información sobre el Programa oficial MSC Mindfulness y Autocompasión
¡Inscribite!
Esta es una clase introductoria al Programa MSC de Mindfulness y Autocompasión a dictarse en Octubre-Noviembre 2022
Lic. Laura Esposito
COORDINADORA
MSC Trained Teacher / @lic.lauraesposito