Atención a las emociones
Practica
Duración de 18 minutos
Las emociones nos muestran nuestro lado vulnerable.
Practicamos observarlo, aceptarlo y sostenernos con amabilidad.
Mindfulness nos invita a aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para así afrontar las situaciones que se nos presentan en la vida.
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