Compasión para uno mismo y para los demás
Práctica
Duración de 12 minutos
Versión de una meditación del Programa MSC que surgió durante la Pandemia.
Conectamos con el sufrimiento en momentos de incertidumbre y vulnerabilidad con la intención de llevar alivio.
En momentos inciertos, encontrar la calma nos permite sostenernos con amabilidad
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