Compasión para uno mismo y para los demás
Práctica
Duración de 12 minutos
Versión de una meditación del Programa MSC que surgió durante la Pandemia.
Conectamos con el sufrimiento en momentos de incertidumbre y vulnerabilidad con la intención de llevar alivio.
En momentos inciertos, encontrar la calma nos permite sostenernos con amabilidad
También te podría interesar...
Empezar por uno mismo
Por Paula Jansen. ¿Nos tratamos tan bien como tratamos a nuestros amigos y a nuestra familia? ¿Somos tan amables…
Grupos de práctica
Por Mindfulness Caballito Qué significa practicar Mindfulness en Comunidad? “Una comunidad es un grupo de personas que comparten una aspiración…